Eğitim en temel kavramlardan biri de FIT prensip diyoruz olduğunu. Frekans, Yoğunluk ve Zaman ve bu üç değişken size eğitim ve onların içinde ne yöneten size uygunluğu oluşturmak için yeteneği. Yani sıklığına göre, size etkinlik yapmak ne sıklıkta, ortalama yoğunluğu ne kadar zor olduğunu ve zaman tren sırasında süresinin uzunluğudur. Kapalı sezonunda, hem frekans zaman ve yoğunluğu, hepsi çok düşük ve hazırlık aşamasında olan Eğer sıklığını artırmak başlar, ancak faaliyetleri ve genel klasmanda genel zaman yoğunluğu hala çok düşüktür. Baz döneminde, öncelikle zaman ve inşa faaliyetlerin sıklığı. Bazı yü

bileşen olarak süreyi artırmayı ve daha sonra şiddetini kullanarak başlayan artırmak söyledi.

Açıklama

FIT prensip gibi iyi bir program kullanabilirsiniz triatlon için eğitim; bu ücretsiz spor yarışması video triatlon için tren öğrenmek. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura