Yani bugün koşu bandı hakkında konuşmak için gidiyoruz. Bu sadece normal, aerodinamik, ticari Koşu bandı. Senin yaralanmaların çoğu bu makineyi kullanmak yoluyla kaynaklanır. Senin dizler, alt sırt ağrısı, yırtılmış hamstrings, diz ameliyatları, ayak bilekleri, hepsi bu neden konum bir makine. Yani doğru nasıl yapılacağını göstereyim. Bu konuda en büyük sorun So ekipman parçası kişi burada olsun ve onlar bunu açmak olduğunu. Gittiğin Böylece Çok hızlı. Sen dizlerinizi şimdi arkanda yürüyor, kaslarınızı ısınmış değil, sen tepeden tırnağa topuk ve bu makinede yapılacak en iyi şey yürüyüş değil yavaş ba

bu parça o düşünüyorum ekipman harika. Bu, çalışma dakikada kalori üç kat daha fazla yanıklar ve harika bir egzersiz var. Bu sizin glutes, senin karın çalışır ve size kapalı tutar biraz dengeler. Yani bu ekipmanın daha gelişmiş bir parçasıdır, ve herhangi bir yerde olduğunu Bir sırt tırmanıcı bulabilirsiniz, olmak istediğiniz yerdir.

Açıklama

Bir koşu bandı hatalı kullanımı ciddi yaralanmalara yol açabilir. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir koşu bandı kullanarak bir ünlü gibi kendini dönüştürmek için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Angela Martindale İletişim: www.youtransformyou.net Bio: Angela Martindale kişisel bir eğitmen, yaşam tarzı ve kilo yönetimi danışmanı, yoga eğitmeni ve fitness eğitmeni olduğunu. O sayısız belgelerine sahip ve kapsamlı eğitim ve öğretimini vardır. Film yapımcısı: Paul Kersey