Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile Liz değilim. Biz şimdi Madonna, benim en sevdiğim hileler birini ziyaret etmek olsun. Çok basit ve biz sürekli için kutup kullanmak için gidiyoruz. Ben ilk Pirouette gidiyorum. Bizim pirüet unutmayın. Bu bizim piruet olduğunu. Her zaman kutup bakan bizim arka bizi alır. Madonna, kendimi sakinleştirmeye için iki elinizi kullanın. Ben yanına kalçalarım dönebilecek gidiyorum ve yan adım atmak. Başka bir yan adım yapmak, diğer tarafa merkezine pivot gel. Gönderen Burada, biz ayrılacağız bizim bacakları var, vücudumuzun nişanlanmak ve aşağı gel. Sen kullanabili

. Madonna.

Açıklama

Nasıl egzersiz için kutup dans hakkında bu ücretsiz fitness video kutup dans için madonna hareket yapmak için ipuçları hakkında bilgi edinin. Uzman: Liz İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Liz Studio Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. O da kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins