Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile Liz değilim. Ben bugün size peter pan göstermek istiyorum. Peter pan braket tutma pozisyonunda yapılan müthiş bir spin. Biz bizim ilk kol yukarı başlayacağız Burada, bizim güçlü kol, benim için, benim doğru olan. Sonra bizim ikinci eklemek için gidiyoruz El sonra düşük. Ben biraz ivme almak için bu dış bacak uzatmak için gidiyor ve ben sonra benim diğer yandan ekleyeceğiz. Bunu göstermek gerekir. Vücut pozisyonlarını kontrol edin. Budur peter pan. Bizim topuklar dokunaklı değildir. Biz uçuyoruz. Kendimizi dışarı itiyorsun. Sizin glutes böylece çekirdek, ilgi

Açıklama

Nasıl egzersiz için kutup dans hakkında bu ücretsiz fitness video kutup dans annechou hamle yapmak için ipuçları hakkında bilgi edinin. Uzman: Liz İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Liz Studio Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. O da kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins