21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Nasıl Direk Dansı Ters Hamle : Geriye Doğru Direk Dansı El Kaldırmak İçin Sürgülü Google

Bu ilk bitiriş gibi bir sürü sadece bu sefer sizi ikinci bitiriş mesafesindedir Eğer kilo olduğu kaydırmaya gidiyoruz yere inmesi. Yani koymak için gidiyorum Benim ellerimi ağırlık ve ben icar yerden bedenimi yerine tutabilir bu şekilde Vücudunuzun zemin üzerine aşağı düşer. Ben ayağımı ve anahtarı kanca için gidiyorum hakkında burada çok doğru elimi kapalı benim kilo bu karın gücü ve triseps gücü bir sürü gerektirir. Eğer burada direğin etrafında, bacaklarınızı salıncak sonra, bir ayak diğer ayak, stand up incelikle. Diğer hamle bir sürü olarak ben buna karşı sürtünmeyi gerektirir o kutup bunu kav

rama bu beni tanır Burada bazı plastik olması üzerine ayakkabılar var gördüğünüz gibi kutup. Bunu yapmak mümkün üzerinde Sen ayakkabı ile yapmak zorunda değilsiniz, bu çıplak ayakla yapabilirsiniz o yalınayak. Bir k

ez daha, bu daha zarif hale nasıl sizin yaratıcı kullanın.

“Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni uzman ipuçları ile elleriniz üzerine sürgülü bir geriye amuda kutup da...”
expertvillage
Nasıl Direk Dansı Ters Hamle : Geriye Doğru Direk Dansı El Kaldırmak İçin Sürgülü Google  Resim 1 Nasıl Direk Dansı Ters Hamle : Geriye Doğru Direk Dansı El Kaldırmak İçin Sürgülü Google  Resim 2 Nasıl Direk Dansı Ters Hamle : Geriye Doğru Direk Dansı El Kaldırmak İçin Sürgülü Google  Resim 3 Nasıl Direk Dansı Ters Hamle : Geriye Doğru Direk Dansı El Kaldırmak İçin Sürgülü Google  Resim 4

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni uzman ipuçları ile elleriniz üzerine sürgülü bir geriye amuda kutup dans bitiriş yapmak öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.4/10

  • 51
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 7
    Yorum
  • 58996
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • HowToBasic

    HowToBasic

    8 Aralık 2011
  • Rozetked | Обзоры

    Rozetked |

    5 AĞUSTOS 2011
  • sonia989

    sonia989

    26 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?