28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Bir Bacak Karın Crunch Egzersiz İle Denge Ball

Merhaba! Bu Manny Castro, Egzersiz Psikoloğu olduğunu. Bu klip, ben bir varyasyon açılayacağız Karın krizi. Bu denge topu ya da denge var lüks top; gerçekte karın farklı alanlarda hedef farklı şeyler yapabilirsiniz geri veya farklı zorluklar bu durumda veya daha düşük. Ne bu yapacağımız Çeşitli aslında bizim karın krizi pozisyonuna geri aşağı gelmek olduğunu. Ne gidiyoruz yapmak için bir bacak kadar tutun olduğunu. Bu top ve hedefleri kendinizi dengelemek için sizi zorlar tüm toraks çevresi ince kaslar. Şimdi çatırdayan başlayabilirsiniz. Sen muhtemelen sonra dışarı başlayan ve yaparken ya

klaşık 12-15 tekrarlar bu tutmak istiyorum bunu daha iyi olsun yaklaşık 15-20 tekrarlar ilerlemek. Bir kez daha, biz bir bacak koymak yukarı ve bizim Çetin başlayacağız. Bir kez daha, tek ihtiyacınız göğüs alan kaldırma

yaklaşık 30 derecedir. Bu temelde o.

“Bir denge topu ile egzersiz bu ücretsiz nasıl yapılır videoda denge topu ile bir bacak karın krizi egzersiz öğrenin. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık...”
expertvillage
Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Bir Bacak Karın Crunch Egzersiz İle Denge Ball Resim 1 Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Bir Bacak Karın Crunch Egzersiz İle Denge Ball Resim 2 Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Bir Bacak Karın Crunch Egzersiz İle Denge Ball Resim 3 Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Bir Bacak Karın Crunch Egzersiz İle Denge Ball Resim 4

Açıklama

Bir denge topu ile egzersiz bu ücretsiz nasıl yapılır videoda denge topu ile bir bacak karın krizi egzersiz öğrenin. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 1456
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Garrett Müller

    Garrett Mül

    26 HAZİRAN 2009
  • PhoneBuff

    PhoneBuff

    10 HAZİRAN 2011
  • WK

    WK

    9 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?