Merhaba, benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem http://www.crossfitaustin.com olduğunu. Ben silkmede su ısıtıcısı çan sergileyecek. Temiz su ısıtıcısı çan yapıyor ve pislik olduğunuzda Tamam, takip etmek önemlidir Temiz su ısıtıcısı çan eskisi gibi talimatlar. Ağırlık omuz yüksek sonra, sen Eğer bacaklar ile sürücü için gidiyoruz, dizleri kırmak için gidiyoruz, sen gidiyorsun altında geri daldırma ve stand. Bu noktada rehberlik eder, başınızın üstünde kilo Fix omuz pozisyonunda geri aşağı ağırlık ve dinlenme.

Açıklama

Burada en iyi Kettlebell egzersiz! Bu ücretsiz çevrimiçi video, fitness egzersiz sertifikalı eğitmen Kettlebell bir Kettlebell silkmede egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.