Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidecek tatile hızlı bir ısınma süre. İlk egzersiz olmadan tatile süre gerçekleştirebilirsiniz herhangi bir ekipman kullanarak basit bir atlama Jack. Dur kullanarak kendinizi zaman yapabilirsiniz izle Bir dakika ve sadece atlama jaklarına önce. Ayrıca yapabilirsiniz atlama jack yaptıktan sonra Yukarı çalıştırarak ve merdivenlerden aşağı sıcak yukarı parçası olarak bir merdiven kullanın. Sen giderken Merdivenle

Açıklama

Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan tatil egzersiz için ısınma hakkında bilgi edinin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak