PRARIT JAH: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jah olduğunu. Şimdi bilek, biz olacak Bizim dirsek doğru yukarı hareket ettirin. Teneffüs ederken, sadece sadece elleriniz burada tutmak ve ileri düz kol. Exhaling süre Ve yine, sadece viraj. Yine, nefes ve streç, exhaling süre ve viraj. Sadece yavaş yavaş bunu biraz yapmaya çalışın. Yine, sadece 10 tekrar için bunu yapmak, ve son. Yine, sadece dinlenmek dizlerinizin üzerinde ellerini tutmak ve sadece rahatlamak.

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte kollarınızı nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das