PRARIT JHA: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Sadece sessizce için kalır Bu pozisyonda bir zaman. Şimdi tekrar taban pozisyonuna tekrar uzanın. Sadece nefes normale yapmayı deneyin. Şimdi, Biz yukarı doğru hareket edecektir. Elimizde ile başlıyoruz. İlk olarak, biz yapacağız - biz Sadece burada bizim parmaklarını kapatıp sadece açılacaktır. Sadece kapalı ve açık. Kapat ve açın. Sadece kapatın ve açın. Açık sadece yakın. Kapatın ve açık. Kapatın ve açık. Kapatın ve açık. Kapatın ve açık. Sadece kapalı ve açık. Sadece kapalı ve açık. Kapatın ve açık. Yine, sadece bir süre dinlenmek. Sadece düz

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte ellerinizi nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das