16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Yan Plakalar

Eğer temel sit-up hakim ve sonra size enine abs ve rektus isabet ettik karın, sen en önemli kasların biri emin vuruyorlar Obliques yapmak istiyorum Çekirdek vücutta omurganın bir kuşak olarak hizmet vermektedir, çünkü. Sadece, katta olur gibi omzunun altına dirsek. Ben burada bir ilerleme göstererek başlamak için gidiyorum. Sen bükülmüş iki diz ile başlamak ve sadece krizi yapabilirdi. Yine, sadece var yaklaşık 10-15 bu ivme bir sürü değil yani yanal çekim derece Burada yer. Sen çatırdayan ediyoruz. Sen topa karşı obliques bu tarafına bastırarak ile ayaklarınızı doğru çatırdayan e

diyoruz diğeri. Ben genişletmek, ben bu kaldıraç kontrol etmek lazım. Yardımcı olur Eğer bir el koymak Burada kafanın arkasında, elbette, devam et. Sadece lider alışkanlığı alamadım Başınızı. Ben çünkü iş yükü ihtiyacı nerede, o

bliques ile kurşun istiyorum olacak. Crunch ve bırakın. Biz bile daha fazla ilerleme istiyorsanız, biz burada almak için gidiyoruz. Ayaklar ve krizi ve bırakma de. Crunch ve bırakın. Hatta daha da almak i

“Bir egzersiz topu ile yan plakalar gösterilmesi. Tren ve fitness ve sağlık üzerine bu ücretsiz video bir istikrar topu ile egzersiz öğrenin. Uzman: Carole Childe...”
expertvillage

stiyorsan ve bunu gerçekten iyisin, sen yukarı burada olmak ve bacaklar tarafı için dışarı uzatılabilir olabilir tahta.

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Yan Plakalar Resim 1 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Yan Plakalar Resim 2 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Yan Plakalar Resim 3 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Yan Plakalar Resim 4

Açıklama

Bir egzersiz topu ile yan plakalar gösterilmesi. Tren ve fitness ve sağlık üzerine bu ücretsiz video bir istikrar topu ile egzersiz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2144
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • girleffect

    girleffect

    20 Mayıs 2008
  • Google Developers

    Google Devel

    23 AĞUSTOS 2007
  • RaquelGamesBR

    RaquelGamesB

    20 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?