Şimdi, böyle büyük bir çalışmadan sonra bu segmentte, bu germek için çok önemli. Harika bir şey denge topu ile ilgili biz ettik çünkü bu karın germek yardımcı olmak için harika bir araçtır Onlara tüm bu egzersiz çalışıyor. Eğer 180 üzerinden yapabilirsiniz, böylece gerçekten yaratır senin gibi derece germek. Yani biz sadece geri almak için gidiyoruz. Hiçbir bilim Orada gerçekten var ona sadece arkasına vücudunuzu flop. Sen aracılığıyla iyi bir streç tüm yol hissedeceksiniz mide, kollarınız ve ayak parmakları kadar tüm yol. Aman Tanrım, bu iyi hissettiriyor! Sonra diğer tarafa gelebilir ve üzerinde döş

Açıklama

Egzersiz topu fitness ve egzersiz bu ücretsiz nasıl yapılır videoda bir soğuma streç yapmak öğrenin. Yağ yakmak ve evde kas inşa! Uzman: Jamie Smithers Bio: Jamie Smithers Nike, VPX en Redline için çalışan, iki yıldan fazla bir fitness modeli olmuştur ve Oksijen Dergisi'nde yer olan. Film yapımcısı: Bob Hunt