16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Ters Mekik Egzersiz Topları

Daha fazla hareket bir istikrar topu, biz daha fazla kaldıraç ve ivme ile oluşturmak kontrol etmek. Eğer vücudunuza yakın olarak sahip hakim ettik ve oturuyorum kez ve bunun üstüne o hakim var; şimdi kontrol etmek için kullanmaya başlamak için gidiyoruz momentum. Böyle ayaklarımızın arasına koymak için gidiyoruz. Düz kafanın ile başlayın ve biz bir ters curl yapmak için gidiyoruz. Ortaya çıkmak. Deneyin ve doğrultusunda ayaklarınızı tutmak sizin diz ve kalça ve sonra tercihen 45 çıkıyor. Eğer alt ve yine gidebilir bu iyi, mat demirlemiş onu geri tutmak. Hissediyorum Ama bir kez geri dökü

lmek mat, egzersiz bitti. Geri gel. Durun. Tavan ve kontrolüne yönelik kadar ulaşabilir geri aşağı ya 45 ya da 90 kadar gel. Durun. Her şey düzgün ve kontrollü. Ve yukarı, Onu tutun ve tüm yol yukarı ve aşağı tüm yo

l çalışmaları alıyoruz. Emin olmak Eğer iyi bir streç almak ve geri de sizin düşük içermektedir.

“Bir egzersiz topu ile bazı ters egzersizi nasıl yapılır. Tren ve fitness ve sağlık üzerine bu ücretsiz video bir istikrar topu ile egzersiz öğrenin. Uzman: Carol...”
expertvillage
Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Ters Mekik Egzersiz Topları Resim 1 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Ters Mekik Egzersiz Topları Resim 2 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Ters Mekik Egzersiz Topları Resim 3 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Ters Mekik Egzersiz Topları Resim 4

Açıklama

Bir egzersiz topu ile bazı ters egzersizi nasıl yapılır. Tren ve fitness ve sağlık üzerine bu ücretsiz video bir istikrar topu ile egzersiz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1390
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BASS212M

    BASS212M

    15 Temmuz 2009
  • BioHunta

    BioHunta

    28 Mayıs 2006
  • theatre2film

    theatre2film

    12 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?