12 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersizleri Diz: Hiper Uzantısı Diz Egzersizleri Yapmak Nasıl

Şimdi sulu kalmak unutmayın; Ben sadece yapıyorsun emin olmak için hatırlatmak istedim o. Bu bir fark yaratıyor. Şimdi göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz hiper uzantısıdır. Hiper uzatma alt sırt çalışır. Ben yoga ve Damak harika olduğunu söyledi nedeni vücudu güçlendirmek yok, çünkü diz problemleri içindir. Ve güçlü bir çekirdek varken, Eğer zayıf olduğunda hareket kendinizi taşımak yol ve yol çok farklı Gerçekten eklem ve diğer kas ve şeyler üzerinde çok baskı koyabilirsiniz çekirdek olduğunu Yapmanız istemiyorum. Yani güçlü bir çekirdeğe sahip bazı giderici, alma esastır senin diz ağrısı. Bu

Yani sana egzersizleri bir dizi göstermek için gidiyorum. İlk alt sırt çalışmaya gidiyor hiper uzantısıdır. Yani biz gidiyoruz Bizim karnına üzerinde mat yalan. Eller katlanmış önünde doğru olacak. Sonra bizim ellerde bi

zim çene dinlenmek için gidiyoruz. Ve bu vücut güzel ve düz tutulması ile, sadece istediğiniz sonra belinize bunu hissedeceksiniz, tutun, yukarı kaldırmaya gidiyoruz ve Bunu düşürmek için. Yaklaşık 12 ila 15 tems

“İzle ve güçlendirme ve diz egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video hiper uzantıları adında bir diz güçlendirme egzersiz, nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzma...”
expertvillage

ilcileri yapın ve kesinlikle çekirdek çalışma ve düşük alırsınız geri güçlü. Her biri arasında nefes emin olun. Eğer kaldırdığınızda Nefes. Zaman düşük nefes. 12 temsilcileri 15 ve kesinlikle olarak o alt sırt güçlü alırsınız iyi çekirdek olarak. Bu bir hiper uzantısı gösteri var.

Nasıl Egzersizleri Diz: Hiper Uzantısı Diz Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 1 Nasıl Egzersizleri Diz: Hiper Uzantısı Diz Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 2 Nasıl Egzersizleri Diz: Hiper Uzantısı Diz Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 3 Nasıl Egzersizleri Diz: Hiper Uzantısı Diz Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

İzle ve güçlendirme ve diz egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video hiper uzantıları adında bir diz güçlendirme egzersiz, nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.7/10

  • 14
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 13944
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bmarian22

    bmarian22

    22 Aralık 2007
  • Sean Murphy

    Sean Murphy

    4 ŞUBAT 2009
  • Tire Rack

    Tire Rack

    31 Mayıs 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?