Merhaba! Bu expertvillage.com adına Dr. Erik Sorbo olduğunu. Bugün doğru bahsediyoruz gidiyoruz Eğer omurga güçlendirmek yardımcı olmak için, ve tutabilirsiniz duruş ve bazı egzersizler gerektiği şekilde çalışıyor. Topa yapabileceğiniz bazı basit hareketler: sadece hareketli tarafı tarafına mümkün olduğunca kararlı üst vücut tutmak. Sadece haddeleme yan-yan kullandığı geri sevgilisi kasları ve bu kasları güçlendirmek olabilir. Yapabileceğiniz başka kimse hareket ediyor ileri ve geri. Yine mümkün olduğunca sabit olarak vücudun üst kısmını tutarak, sadece haddeleme altında kalçalar. Şimdi, daireler

Açıklama

Düzgün duruş teşvik dinamik topu kullanarak daha fazla egzersizleri öğrenmek nasıl; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Dr. Erik Sorbo Bio: Dr. Erik Sorbo iftiharla, Kayropraktik derece onun Doktor aldı Davenport, Iowa Kayropraktik Palmer Koleji katıldı. Film yapımcısı: Jeremy Heid