Nasıl Elde Etmek Ve Korumak İyi Duruş: İyi Duruş Tanıtmak İçin Dinamik Topu Egzersiz

Nasıl Yapılır ve Stil

1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Nasıl Elde Etmek Ve Korumak İyi Duruş: İyi Duruş Tanıtmak İçin Dinamik Topu Egzersiz

Merhaba! Bu expertvillage.com adına Dr. Erik Sorbo olduğunu. Bugün doğru bahsediyoruz gidiyoruz duruş ve bazı egzersizler size omurga güçlendirmek yardımcı olmak için, ve çalışma tutabilirsiniz olması gerektiği şekilde. Bu denir senin duruş geliştirmek için kullanabileceğiniz bir araçtır Dinamik bir top ya da bir vücut topu. Bir dinamik oturmuş olduğunuzda Şimdi, bu anahtarıdır top, onlar 90'dan fazla veya daha az olmamalıdır, dizler 90 derece olmalıdır konum 90. Sizin rahat, güzel ve düz oturmak gerekir. Eğer taraftan görebileceğiniz gibi Burada, ben merkezli tüm kilomu var. Benim omuzla

r üzerinde Başım; üzerinde omuzlar benim kalçalar. Bu şekilde dinamik bir top otururken uygun duruş gerektirir. Eğer denemek olsaydı ve şansını topu düşecek olan slouch, eğer öyleyse doğru duruş gerektirir sırayla iyi kas k

ontrolü bu topa oturup. Diğer şeyler yapmanız gerekir Bazı odaklanmak ayaklarının altındaki çok az sansasyon vardır. Aslında hissetmeniz gerekir Ayaklarınızın gibi sadece yerden yüzen ve tüm ağırlık gelen g

“Nasıl egzersizleri doğru duruş teşvik etmek için dinamik topu kullanmak için; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinme...”

expertvillage

ergin olmalıdır yeryüzünün merkezine topun merkezinden geçerek vücudunuzun aşağı merkezi.

Açıklama

Nasıl egzersizleri doğru duruş teşvik etmek için dinamik topu kullanmak için; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Dr. Erik Sorbo Bio: Dr. Erik Sorbo iftiharla, Kayropraktik derece onun Doktor aldı Davenport, Iowa Kayropraktik Palmer Koleji katıldı. Film yapımcısı: Jeremy Heid

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Elde Etmek Ve ...

SONRAKİ

Nasıl Elde Etmek Ve ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!