1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Nasıl Elde Etmek Ve Korumak İyi Duruş: Diz Çökmüş Kalça Fleksör Streç İyi Duruş İçin

Merhaba! Bu expertvillage.com adına Dr. Erik Sorbo olduğunu. Bugün doğru bahsediyoruz gidiyoruz Eğer omurga güçlendirmek yardımcı olmak için, ve tutabilirsiniz duruş ve bazı egzersizler gerektiği şekilde çalışıyor. Basit bir streç size cephesinde kasları germek için yapabileceğiniz pelvis yan kalça fleksör streç diz çökmüş olarak adlandırılır. Bu olmamızı gerektiriyor bir diz konumu. Omuzlar geride, baş yukarı, düz omurga. Çoğu insan almak gerekir ileri burada fazladan bir adım biraz. Ne yapacağız ileri yalın ve pelvis lavabo yere doğru, kalça ön tarafında bir streç alıyorum. Bu gibi görünüyor. Biz ön

sağ burada güzel bir streç hissetmeniz gerekir, içinde pelvis batmaya gidiyoruz bacak ön aşağı kalça tarafı. 5-10 saniye tutun ve rahatlayın. Bu streç her iki tarafında 3-5 kez yapılmalıdır. Daha sonra geçiş bir taraf

ta 3-5 yapabilirim Diğer, ya da alternatif olabilir, ancak bu, günün sabahı en az iki kez yapılmalı ve akşam.

“Ne kadar iyi bir duruş geliştirmek yardımcı diz kalça fleksör germe egzersizi gerçekleştirmek için; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında d...”
expertvillage
Nasıl Elde Etmek Ve Korumak İyi Duruş: Diz Çökmüş Kalça Fleksör Streç İyi Duruş İçin Resim 1 Nasıl Elde Etmek Ve Korumak İyi Duruş: Diz Çökmüş Kalça Fleksör Streç İyi Duruş İçin Resim 2 Nasıl Elde Etmek Ve Korumak İyi Duruş: Diz Çökmüş Kalça Fleksör Streç İyi Duruş İçin Resim 3 Nasıl Elde Etmek Ve Korumak İyi Duruş: Diz Çökmüş Kalça Fleksör Streç İyi Duruş İçin Resim 4

Açıklama

Ne kadar iyi bir duruş geliştirmek yardımcı diz kalça fleksör germe egzersizi gerçekleştirmek için; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Dr. Erik Sorbo Bio: Dr. Erik Sorbo iftiharla, Kayropraktik derece onun Doktor aldı Davenport, Iowa Kayropraktik Palmer Koleji katıldı. Film yapımcısı: Jeremy Heid

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 36
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 13
    Yorum
  • 22667
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • IGN

    IGN

    19 EYLÜL 2006
  • Jonnyriddlin1

    Jonnyriddlin

    4 Ocak 2007
  • KIT KAT

    KIT KAT

    3 EKİM 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?