Merhaba! Bu expertvillage.com adına Dr. Erik Sorbo olduğunu. Bugün doğru bahsediyoruz gidiyoruz Eğer omurga güçlendirmek yardımcı olmak için, ve tutabilirsiniz duruş ve bazı egzersizler gerektiği şekilde çalışıyor. Basit bir streç size cephesinde kasları germek için yapabileceğiniz pelvis yan kalça fleksör streç diz çökmüş olarak adlandırılır. Bu olmamızı gerektiriyor bir diz konumu. Omuzlar geride, baş yukarı, düz omurga. Çoğu insan almak gerekir ileri burada fazladan bir adım biraz. Ne yapacağız ileri yalın ve pelvis lavabo yere doğru, kalça ön tarafında bir streç alıyorum. Bu gibi görünüyor. Biz ön

Açıklama

Ne kadar iyi bir duruş geliştirmek yardımcı diz kalça fleksör germe egzersizi gerçekleştirmek için; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Dr. Erik Sorbo Bio: Dr. Erik Sorbo iftiharla, Kayropraktik derece onun Doktor aldı Davenport, Iowa Kayropraktik Palmer Koleji katıldı. Film yapımcısı: Jeremy Heid