Merhaba! Bu expertvillage.com adına Dr. Erik Sorbo olduğunu. Bugün doğru bahsediyoruz gidiyoruz Eğer omurga güçlendirmek yardımcı olmak için, ve tutabilirsiniz duruş ve bazı egzersizler gerektiği şekilde çalışıyor. Eğer yataktan çıkmak önce basit bir streç yapabilirsiniz Sabah ve sizden önce yapabileceğiniz son şey gece yatmadan William denir fleksiyon egzersizleri. Geri önce almak için alt kasları germek için tasarlanmıştır Geceleri uyumadan önce sabahları yataktan ve son şey dışarı yapmanız. O Kolayca yatakta yapılan sırt, düz yalan gerektirir. Ne yapacağız getirmek bir yatak vücudun üst

Açıklama

Nasıl teşvik etmek ve iyi bir duruş sağlamanıza yardımcı olur Williams'ın Flex egzersiz yapmak; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Dr. Erik Sorbo Bio: Dr. Erik Sorbo iftiharla, Kayropraktik derece onun Doktor aldı Davenport, Iowa Kayropraktik Palmer Koleji katıldı. Film yapımcısı: Jeremy Heid