Ben gösteren olacak bir sonraki egzersiz, düşük rulo isolateral çekiç gücüdür. Fark düzenli rulo önünüzde doğrudan olduğunu, düşük rulo kolunuzun uzunluğu daha düşük. Makineyi yüz gidiyoruz Yani, emin olun Koltuk yastığı düzgün sizin için ayarlanır. Devam edin ve oturun. Bir çift var Farklı ayak seçenekleri. Sen yere ayaklarınızı yere edebilir veya ayaklarınızı yerleştirebilirsiniz doğrudan önünüzde yaprakları üzerinde. Ne olursa olsun sizin için en rahat. Yine, düşük yuvarlanma kol hattı daha düşük ulaşır, böylece barlar önde gidiyor ve kapmak konum, gevşek tutuş Tekrar, tekrar senin yanında yakın silah çe

Açıklama

Gücünü geri artırmak için egzersizler odaklanan bu ücretsiz egzersiz video gücünü geri artırmak için Hammer Strength isolateral düşük satır egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter