14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Cybex Makine Satırları Geri Gücünü Artırmak İçin Egzersizler

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz Cybex makinede yapılır ve bu kadar Bir satır denir. Koltuk yastığı düzgün düzeltilmiş olduğundan Önce emin olmak sen. Göğüs pedi de ayarlanabilir, böylece için düğmeyi yukarı çekin ve çekin veya ne olursa olsun kilo ayarlayarak sizin için uygundur. Devam edin ve bakan oturun İleri. Önce ayaklarınızı düzgün ayarlanmış almak istiyorum. Sen onları yere yerleştirebilirsiniz ya da doğrudan sizin için en uygun ne olursa olsun önünüzde, barlar üzerine yerleştirebilirsiniz. Sen göğüs tüm yol getirerek, omurganızın doğru uzayan, dik oturmak istiyorum

Yine pad ve her iki tarafta aynı yerde bir tutun kapmak için gidiyoruz. Gevşek nefes, kollar yan yakın geliyor, kolunun üzerine kapmak ve elbirliği Eğer serbest olarak ve nefes. Dirsek kilitlemeden silah doğrul

tma, nefes ve , nefes nefes, kulaklarınıza uzakta aşağı omuzlarınızı tutmak ve nefes, çok iyi, nefes, nefes verin.

“Gücünü geri artırmak için egzersizler odaklanan bu ücretsiz egzersiz video gücünü geri artırmak için tasarlanmış satırları yapmak için Cybex makine kullanarak uyg...”
expertvillage
Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Cybex Makine Satırları Geri Gücünü Artırmak İçin Egzersizler Resim 1 Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Cybex Makine Satırları Geri Gücünü Artırmak İçin Egzersizler Resim 2 Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Cybex Makine Satırları Geri Gücünü Artırmak İçin Egzersizler Resim 3 Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Cybex Makine Satırları Geri Gücünü Artırmak İçin Egzersizler Resim 4

Açıklama

Gücünü geri artırmak için egzersizler odaklanan bu ücretsiz egzersiz video gücünü geri artırmak için tasarlanmış satırları yapmak için Cybex makine kullanarak uygun yollarını öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 6
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 10119
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Besnik Ibrahimi

    Besnik Ibrah

    27 Mart 2010
  • DJPixcell

    DJPixcell

    20 NİSAN 2007
  • jesiel santos

    jesiel santo

    15 Ocak 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?