Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz Cybex makinede yapılır ve bu kadar Bir satır denir. Koltuk yastığı düzgün düzeltilmiş olduğundan Önce emin olmak sen. Göğüs pedi de ayarlanabilir, böylece için düğmeyi yukarı çekin ve çekin veya ne olursa olsun kilo ayarlayarak sizin için uygundur. Devam edin ve bakan oturun İleri. Önce ayaklarınızı düzgün ayarlanmış almak istiyorum. Sen onları yere yerleştirebilirsiniz ya da doğrudan sizin için en uygun ne olursa olsun önünüzde, barlar üzerine yerleştirebilirsiniz. Sen göğüs tüm yol getirerek, omurganızın doğru uzayan, dik oturmak istiyorum

Açıklama

Gücünü geri artırmak için egzersizler odaklanan bu ücretsiz egzersiz video gücünü geri artırmak için tasarlanmış satırları yapmak için Cybex makine kullanarak uygun yollarını öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter