Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir geri göstermek için gidiyorum senin alt sırt için streç. O da çok basit yoga kullanmak ve bunu yapabilirsiniz Kendi evinde. Yaygın size egzersiz olacak önce bu streç yapmak istiyorum Lütfen. Bu egzersiz sonrası için gerginlik ve yaralanma azaltır. Evinizde istediğiniz Bir mat ya da rahat olacak bir havlu şeyler yatıyordu. Kedi deve çok olduğunu Basit, çok rahatlatıcı. Yapmak istediğiniz çekin bu konumda olsun ve aşağıdadır şöyle vazgeçme ve sadece germek. Bu streç başka streç tarafından takip edilir ayrıca hang

Açıklama

Ve nasıl alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video dersinde sırt için kedi deve uzanıyor ne kedi deve uzanır öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn