Merhaba benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Köprü göbek altında kuyruk tucks geldiğinde poz ayak ve kalça dışında bulunmaktadır. İstediğiniz pelvis getirmek başlar. Şimdi üzerine kadar nefes istediğiniz çekirdek gücü tutmak kalça veya interlace ya elleri exhaling içinde dirsek getiren omuzlar koltuğun altında parmaklar sizin için çalışıyor olursa olsun, ayak bilekleri tutun, ancak güçlü olabilir veya omuz ve iç uyluk bir araya gelip dirseklerde, karın tutmak içinde. yedekleyin göğüs içine orta teneffüs düşünün. O düşünmek var sonra bir kez senin inen çene göğüs kemiğini yukar

Açıklama

Bir köprü yapmak için bazı ipuçları sağlık ve fitness için güç yoga bu ücretsiz nasıl yapılır videoda güç yoga poz öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler