Dilsiz howdy belleği geliştirmek için yemek Eğer öyleyse anahtarlarınızı koymak sorun hatırlamakta sahip Bazı şahane davranır tamamını işgal ihtiyacınız olacak yardımcı olabilir Sebze fito-kimyasallar folik asit balık ve karbonhidratlar İsteğe bağlı balık yağı takviyeleri 1 adıma: sebze keskin tutmak yardımcı olabilir senin sebze çalışma gösterisi yemek Yaz En iyi ıspanak lahana brüksel lahanası dahil patlıcan Ravent lahana poli pulluk sızıntı ve Brock adım 2 fitokimyasallar sağlıklı bir doz almak antosiyanin ile antosiyanin ve quercetin gıda meyveleri şunlardır üzüm ve quercetin ile lahana gıdal

bellekte düşüş Pike balık yağı takviyeleri kaçık balık varlıkları belleği geliştirmek gösterilmiştir test etmek ve tüm işaretler şansını azaltmak Adım 5: karbonhidrat yemek Vücudumuzun glikoza karbonhidratları yıkmak hangi beynimizi kullanmak ve bildin bellek iyileştirme ile yardımcı olabilir amnezi veya Amnestik sendromu olan insanlar nadiren tamamen kim olduklarını unutma bunun yerine sorun yeni şeyler, yeni anıları oluşturan ya da öğrenme vardı*

Açıklama

Hafıza videoları Artırmak İçin Nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/387106-How-To-Remember-When-Major-Holidays-Are Sorun sizin anahtarlarını nereye koyduğunu hatırlamak yaşıyorsunuz? Eğer öyleyse, bazı şahane davranır yutuyor yardımcı olabilir. Adım 1: sebze yiyin Sebze yiyin - çalışmalar sebze keskin tutmak yardımcı olduğunu göstermektedir. Bazı en iyi ıspanak, lahana, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, patlıcan, ravent, pırasa, brokoli ve yer almaktadır. Adım 2: Ingest fitokimyasallar Fitokimyasallar antosiyanin ve quercetin sağlıklı bir doz alın. Antosiyanin yiyecekler meyveleri, üzüm ve lahana yer almaktadır. Quercetin yiyecekler elma, soğan, lahana, domates, brokoli, kayısı ve sayılabilir. İpucu Pestisit kalıntı veya zararlı bakterileri önlemek için, iyice meyve ve sebzeler yıkamak için emin olun. Adım 3: folik asit yiyecekler yiyin Folik asit sağlıklı bir doz alın. Folik asit yönünden zengin besinler tam tahıllı gevrekler, mercimek, enginar, portakal, ıspanak ve brokoli vardır. Adım 4: balık deneyin Bazı balık kemirmek. Çalışmalar balık yemek haftada bir kez bellekte yüzde 10 daha yavaş düşüş ürettiğini göstermiştir. İpucu Balık yağı takviyeleri sahipsiniz. Yağlı balık asitleri hafıza testleri iyileştirmek ve Alzheimer şansını azaltmak için gösterilmiştir. Adım 5: karbonhidratlar yiyin Karbonhidratlar yiyin. Vücudumuz glikoz içine karbonhidrat, yakıtlar beynimizi yıkmak ve hafıza geliştirme konusunda yardımcı olabilir. Biliyor musun? Amnezi veya Amnestik sendromu olan insanlar nadiren tamamen kim olduklarını unutuyorlar. Aksine, onlar sorun yeni anıları şekillendirme veya yeni şeyler öğrenme var.