Tamam, genellikle büyük açık havada dışarıda olduğunuzda, bir tezgah var veya yok Bir kaya veya bir günlük var ya durdurabilirsiniz bir şey var ve sen en alabilirsiniz senin iz yürüyüş ya da zam. Yani şimdi ben bir bankta ve ben bu kullanmak için gidiyorum tezgah size üst beden nasıl çalıştığını göstermek için. Bu yüzden itmek ile başlamak için gidiyoruz. Pushups üst göğüs ve kollarınızı çalışma ve gerçekten güçlendirilmesi için büyük gövde. Yani bu tezgah kullanımı ve bazı itmek yapalım. Öncelikle kendimi ortalamak için gidiyorum, Bu kolay pushup olduğunu. Burada kendimi ortalamak için, eller omuz o

veya kaya var ya da buna benzer bir günlük ya da bir şey, tıpkı iyi çalışıyor.

Açıklama

Bu ücretsiz online sağlık ve fitness video klipte bir profesyonel eğitmen uzman kilo kaybı ipuçları ile metabolizma artırmak için itmek yapmak öğrenin. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili