Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir merdiven yukarı itin. Eğer egzersiz yapmak için kullanabileceğiniz bir merdiven bulacaksınız. Ne yapmak omuzlarınızı biraz daha geniş ellerinizle kendinizi ayarlanır. Herhangi bir geniş Bundan daha omuz alanda gereksiz gerginlik koyabilirsiniz. Güzel bir kendinizi ayarlayın omuzlarında arka ya da yuvarlaklık hiçbir kemer düz köprü. Bu pozisyondan güzel çekirdek tutmak ve sıkı sizin triseps pa

in.

Açıklama

Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan tatil egzersizleri uzman tavsiyesi ile merdiven push up yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak