23 Ocak 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl İş Tatil Günü: Merdiven Push Up Tatile Egzersiz.

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir merdiven yukarı itin. Eğer egzersiz yapmak için kullanabileceğiniz bir merdiven bulacaksınız. Ne yapmak omuzlarınızı biraz daha geniş ellerinizle kendinizi ayarlanır. Herhangi bir geniş Bundan daha omuz alanda gereksiz gerginlik koyabilirsiniz. Güzel bir kendinizi ayarlayın omuzlarında arka ya da yuvarlaklık hiçbir kemer düz köprü. Bu pozisyondan güzel çekirdek tutmak ve sıkı sizin triseps pa

ralel olduğu için aşağı alacak ve sırt ile bir başlangıç ​​konumuna geri itin. Orada bizim vücut pozisyonu nedeniyle dahil çoklu kas gruplarıdır. Eğer gerçekleştirerek dahil vücudun üst alırsanız Bizim abs güzel ve sıkı tutuyor ç

ünkü itme kadar da bazı iyi çekirdek işi alıyorum. Eğer stabilize etmek gerektiğinden oluşturmak ve köprü korumak için, düşük vücut ilgilenmektedir ayaklarımız üzerinde kendinizi yeniden oluşturmak ve köprü korumak iç

“Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan tatil egzersizleri uzman tavsiyesi ile merdiven push up yapma...”
expertvillage

in.

Nasıl İş Tatil Günü: Merdiven Push Up Tatile Egzersiz. Resim 1 Nasıl İş Tatil Günü: Merdiven Push Up Tatile Egzersiz. Resim 2 Nasıl İş Tatil Günü: Merdiven Push Up Tatile Egzersiz. Resim 3 Nasıl İş Tatil Günü: Merdiven Push Up Tatile Egzersiz. Resim 4

Açıklama

Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan tatil egzersizleri uzman tavsiyesi ile merdiven push up yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 5
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 2790
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FPSRussia

    FPSRussia

    19 NİSAN 2010
  • Samvith V Rao

    Samvith V Ra

    20 EKİM 2006
  • Vicious Computers

    Vicious Comp

    14 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?