O Birçok nedenden dolayı içme kahve durdurmak için kahve insanları içme durdurmak için nasıl İhtiyacınız olacak kahve alışkanlığı tekme yardımcı olmak için aşağıdaki adımları izleyin belirlenmesi egzersiz yeşil çay koyu çikolata, su ve sporcu içecekleri isteğe bağlı kafein ücretsiz çay adım 1: kahve tüketimi geri kesmek yavaşça yerine soğuk hindi bırakmaya çalışıyorum Çin içme kafein ücretsiz çay adım 2 düzenli egzersiz ihtiyacını frenlemek yardımcı adrenalin serbest bırakmak için kafein Bir tek herhangi bir egzersiz egzersiz yapmak denemeden önce bir doktora danışın plan Adım 3: ancak diğer antioksidan

Açıklama

Daha fazla Sağlıklı Beslenme videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/218012-How-to-Eat-Healthy-from-Vending-Machines İnsanlar birçok nedenden dolayı kahve içme durdurmak için seçin. Kahve alışkanlığı tekme yardımcı olmak için bu adımları izleyin. Adım 1: tüketimini azaltma Soğuk hindi çıkmak için çalışıyor yavaş yavaş yerine kahve tüketimini azaltın. İpucu Kafeinsiz çay içme deneyin. Adım 2: Egzersiz Kafein ihtiyacını frenlemek yardımcı olan, adrenalin serbest bırakmak için düzenli egzersiz. Uyarı Daima herhangi bir egzersiz veya egzersiz planı yapmak denemeden önce bir doktora danışın. 3. Adım: Yedek antioksidan Örneğin yeşil çay veya bitter çikolata gibi diğer antioksidan açısından zengin içecekler ve gıdalar ile kahve değiştirin. Adım 4: diğer içecekler ile Yedek Su, meyve suyu ve spor içecekleri gibi, diyet içine olmayan kafeinli içecekler ekleyin. Biliyor musun? Kafein yoksunluk baş ağrısı ve yorgunluğa neden olabilir.