Merhaba, biz daha fazla bacak kilitleri yapıyoruz ve sana bir yuvarlanma ayak tutmak göstermek için gidiyorum. Var Yapmanız gereken beş puan. İstediğiniz Bu sefer, ayak kapmak, bu sefer gelip Aslında yanlara doğru çevirmek istiyorum; yanlara çevirerek benim rulo için çok daha kolay hale getirir. Ben haddeleme ediyorum, ben bu yüzden, bu diğer ayak Leon'un bacakları üzerinde, üzerinde salıncaklar, kapma ediyorum ayağa alınamıyor. Ben yapmadım, o sadece etrafında çevirmek istiyorum; Ben sizin için doğru yapacağım sonra. Benim pazı kapmak, ayak onu kapmak için gidiyorum ve ben getirme

nma ayak tutun olduğunu.

Açıklama

Boğuşurken haddeleme ayak tutun rakibin ayağına daha fazla baskı uygular ve zemine onu yüz aşağı katlanmış. Teslim hamle bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile bir filika rutin içine yuvarlanan ayak tutun birleştirin. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.