21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Nasıl Kilit Bacak: Buzağı Crunch

Merhaba, biz geri bacak kilitleri yapıyoruz ve hatta kilit gelen, size buzağı krizi göstermek için gidiyorum Burada pozisyon. Yani geri geri buraya bizim bacak kilit savaş demektir. İkimiz de konum yani ne olursa olsun, bir bacak kilit arıyor ve o da gerçek o kadar tutarak büyük bir iş yapıyor omzuma kadar yüksek. Bu yüzden geri oturuyorum ve ben geçmek gidiyorum. Ben, aynı geçerken geçmek tarafı, Leon'un bacak altına gider. Üzerinde geliyor, benim pazı ve sıkma yakala, tam burada. Alt kısımda, değil buraya. Sağ Leon'un bacak hakkının etli kısmında İşte. Bu yüzden sizin için o bi

r kez daha yapacağız. Bak, o yapım, gerçek yüksek Bunu tutuyor Benim için gerçek zor. Yani geçmek, aynı bir geçen geri oturuyorum, altından gider. Kapma Benim pazı, onun diz kapma. , Etli kısmını hatırlıyorum,

ben bıçak kullanıyorum benim El, bu yeterli stres değildir. Ve benim musluk var. Biz bu sadece bir daha yapacağız Senin için zamanı. O benim omzuna kadar gerçek yüksek tutuyor. Ben geçen genelinde geliyorum.

“Bir buzağı krizi bacak kilit savaş çıkmak için başka harika bir yoldur, ancak bu rakibin bacak denetimini ele geçirmesine bir geçiş mükemmelleştirmek gerektirir. ...”
expertvillage

O geçmek karışıklık bir sürü insan, bunu yeterince stres olamaz görüyorum. Sonra kapma ediyorum Burada ve bana doğru yapışmasını. Bir kez daha, bu geçer. Gider, aynı bir üzerinden geçmek altında, bir diz kapma ve ileri kemer, arkanıza yaslanın. Ve bu ters buzağı krizi olduğunu.

Nasıl Kilit Bacak: Buzağı Crunch Resim 1 Nasıl Kilit Bacak: Buzağı Crunch Resim 2 Nasıl Kilit Bacak: Buzağı Crunch Resim 3 Nasıl Kilit Bacak: Buzağı Crunch Resim 4

Açıklama

Bir buzağı krizi bacak kilit savaş çıkmak için başka harika bir yoldur, ancak bu rakibin bacak denetimini ele geçirmesine bir geçiş mükemmelleştirmek gerektirir. Teslim hamle bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile bir kilide rakibin buzağı brace öğrenin. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 166
    Olumlu
  • 14
    Olumsuz
  • 72
    Yorum
  • 132193
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • InfoPuppet

    InfoPuppet

    15 Kasım 2011
  • lilstevie89

    lilstevie89

    25 Mart 2011
  • Watcher3223

    Watcher3223

    15 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?