26 EYLÜL 2008, Cuma

Nasıl Off-Road Bir Triatlon İçin Tren : Off-Road Triatlon: Yüzülebilir

Yüzme egzersiz size herhangi belki daha interval eğitim vurgulamak gerekir Diğer disiplin. Yani, 100'ün öylesine çok havuzunda eğitmek için en etkili yoludur 50 's, 100'ün, 150' s, hatta belki de 200 kadar ve sonra geri inşa 200'ün piramitler Aşağı çok etkilidir. Başka bir çok etkili eğitim yöntemi belki haftada bir ya da bir kez iki haftada bir türlü zamanlanmış bir 400 bir zaman deneme, 500 veya 800 metre, yapmak belki ilerlemesini ölçmek. Yüzmek eğitim aralıklarla temel rehber arasında sahip olmaktır tek dinlenme oranı iki ve üç eser. Yani örneğin ben duvarın 1

:15 yılında 100 yüzebilirsiniz eğer ve bir başlangıç ​​egzersiz için 100 ile 8, ben 100 en bir grup yapabileceğini, bu çaba tekrar söylemek belki çalışma süresi var 1:45 bir aralıkta 100 ile birçok 15 olarak kadar bina yaklaşık

1 dakika 15 saniye ve yaklaşık 30 saniye arasında bir dinlenme süresinin bu konu hakkında bir 2 yani - 1 oranında 1/2 ve bu konuda doğru olduğunu. Eğer yapıyorsun aralıkları uzadıkça Eğer yarım yüksek mesafe v

“Bir off-road triatlon için yüzmek eğitimi, aralık eğitim ve zaman iz eğitimi vurgulamak zaman ilerlemeyi ölçmek için. Bu ücretsiz demir adam video profesyonel tri...”
expertvillage

eya daha uzun yapıyorsun, 200 en 300 en özellikle geçerlidir iş aralığı biraz küçülür.

Nasıl Off-Road Bir Triatlon İçin Tren : Off-Road Triatlon: Yüzülebilir  Resim 1 Nasıl Off-Road Bir Triatlon İçin Tren : Off-Road Triatlon: Yüzülebilir  Resim 2 Nasıl Off-Road Bir Triatlon İçin Tren : Off-Road Triatlon: Yüzülebilir  Resim 3 Nasıl Off-Road Bir Triatlon İçin Tren : Off-Road Triatlon: Yüzülebilir  Resim 4

Açıklama

Bir off-road triatlon için yüzmek eğitimi, aralık eğitim ve zaman iz eğitimi vurgulamak zaman ilerlemeyi ölçmek için. Bu ücretsiz demir adam video profesyonel triathlete ipuçları ile bir triatlon yüzme bölümü için eğitin. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1455
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ☆ SUB4SUB CENTER! ☆ spam here

    ☆ SUB4SUB

    22 ŞUBAT 2010
  • Gan Eden Productions

    Gan Eden Pro

    11 HAZİRAN 2011
  • lane182videos

    lane182video

    6 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?