14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Nasıl Ofiste Yoga Yapmak : Bacaklar İle Oturun Twist Office Yoga Egzersiz Geçti

Çapraz bacaklar ile oturmuş büküm. Bu sefer daha derin biraz gelip gidiyoruz edildi bizim sol üst bizim sağ bacak geçmeye gidiyoruz büküm, biz getireceğiz Bizim doğru bizim sağ bacağın dış eli ve biz içine elimizi basın gidiyoruz Bizim bacak. Biz el kalanı içine sağ kolu ulaşmak için gidiyoruz, ya da bunu ulaşabilirsiniz eğer ve bizim koltuk arkasına büküm içine biraz daha derin geliyor. Bizim basın vardır Sağ omuz sırt arkamızda bıçak ve kadar geri bizim gözlerle bakmak. Bir sonraki nefes verirken sabırsızlanıyoruz ve büküm çıkıyor. Diğer tarafa geliyor Lets. Sol bacak çapraz sağ üstündeki size da

ha sonra, sol bacak dışında sağ elini getirmek ve kol dayanağı sol elini getirebilir veya geri koltuğa elini getirebilir. Bizim bacak karşı sağ elini basın gidiyoruz, bizim sol omuz basın gidiyoruz Arkamızda b

ıçağı. Yine bizim omurga gözümüzü izler. Yani kadarıyla geride zamanda geri arıyor sen. Bir sonraki nefes verirken sabırsızlanıyoruz. Devam edin ve streç kendinizi serbest bırakın.

“Bacaklarınızı bir oturmuş büküm yoga egzersiz yapmak öğrenin ofis yoga bu ücretsiz öğretim video iş başında iken. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyog...”
expertvillage
Nasıl Ofiste Yoga Yapmak : Bacaklar İle Oturun Twist Office Yoga Egzersiz Geçti  Resim 1 Nasıl Ofiste Yoga Yapmak : Bacaklar İle Oturun Twist Office Yoga Egzersiz Geçti  Resim 2 Nasıl Ofiste Yoga Yapmak : Bacaklar İle Oturun Twist Office Yoga Egzersiz Geçti  Resim 3 Nasıl Ofiste Yoga Yapmak : Bacaklar İle Oturun Twist Office Yoga Egzersiz Geçti  Resim 4

Açıklama

Bacaklarınızı bir oturmuş büküm yoga egzersiz yapmak öğrenin ofis yoga bu ücretsiz öğretim video iş başında iken. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.8/10

  • 22
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 63916
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Besnik Ibrahimi

    Besnik Ibrah

    27 Mart 2010
  • Caroline Saquet

    Caroline Saq

    1 EKİM 2011
  • o0oCyrusViruso0o

    o0oCyrusViru

    11 Mart 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?