Meditasyon Nefes. Hissettiğinizi zaman özellikle yapabileceğiniz başka bir nefes meditasyon halsiz ya da iş yerinde uyuşuk veya zor bir zaman yaratıcı fikirler ile geliyor yaşıyoruz. Biz elimizi kadar ulaşabilir, nefes olacak çok enerji verici olan çalışmalarını nefes bir türüdür bizim parmak genişletmek, ve biz biraz yumruk yapmak, aşağı bizim eller çekme nefes olacak, ve Vücudumuzun tarafı boyunca koydu. Burundan Nefes ve burundan nefes, nefes al nefes ver. Ben bu saçma göründüğünü fark ama sadece deneyin. Çok güçlü nedenidir Biz derinden teneffüs ve derinden exhaling vardır. Nefes al nef

Açıklama

Ise ofis yoga bu ücretsiz öğretim video iş başında size daha fazla enerji ve odaklanma verecek bazı basit nefes ve meditasyon egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler