Bu bir sonraki streç katta, avuç içi eğilirken denir, görebilmek yayıyoruz senin bacaklar ve gerçekten dışım bacaklarınızın içi germek için çalışıyor ve konum bacaklarınızın. Ve sonra da alt sırt. Yani, göstermek gerekir. Sen kadar gitmek istiyorum Olabildiğince. Eğer henüz o gevşek değilsen ben rahatsız çok uzak yerlerde germek değil, demek istiyorum. Eğer herhangi bir stres hissetmiyorum bu yüzden rahat iyi bir streç almak istiyorum ya da rahat nerede ağrı ve böylece germe için en iyi parçası esneme olduğunu. Bilirsin O eski söyleyerek, no pain no gain, bilmiyorum. Ama bazen sadece oynamak için

kafana kan acele hissedeceksiniz, ama sen iyisin. Sadece aşağı gitmek ve streç, bunu çekin. Gerin ve sonra ne yapmak ister ellerimi almak ve koymak Arkamda onları. Ve germek. Gerçekten bu bacaklarını uzatmak. Ondan sonra ben ellerimi almak ve benim ayak bilekleri koydu ve ben gerçekten germek. Peki, gerçekten germek emin olun. Sonra ne Ben katta benim avuç içi koymak yapmak ister, sonra ben sadece tür yapmak çeşit gibi Bölünmüş streç gibi. Ben bas

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili