Merhaba Uzman Village.com adına Angela'yı kulüpler ve şu anda nasıl size göstermek için gidiyorum bacaklarınızda esnekliğini artırır. Bu çok kolaydır. Sadece iyi bir duruş var, durmak istiyorum ve sonra yavaş yavaş kilo ileri kayması edelim. Gerçekten bu işe acele asla çünkü sen gerçekten kaslarınızı gergin riski. Sadece kilo düşürdüm. Sen baskı uygulamak istemiyorum Eğer sadece başlangıçtır, özellikle kaslarınızı zarar çünkü ve bu zorlamak. Kendisi tarafından hemen çekiyor kilo kaslar ve hafif bir rahatsızlık üzerindeki yükü koyar hangi ne istediğiniz değil. Yaklaşık 10 ila 15 saniye süreyle bu tutmak

Açıklama

Esnekliğini artırmak için egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır klipteki bacak kasları ve vücudun esnekliğini artıracak bazı özel bacak egzersizleri ve esneme öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn