Merhaba Uzman Village.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir streç göstermek için gidiyorum senin alt sırt bölgesinde esnekliğini artırır. Senin bu yüzden daha gelişmiş bir streç istediğiniz ısınmış ya da bir süre germe onlara sahip olmak. Ne yapmak istediğinizi bir var olduğunu Zemin mat biraz minderli, Yavaş yavaş yukarı ayaklarınızı getirmek, mat üzerinde yatıyordu ve size olabildiğince yakın koyun senin Kulak. Sen alt sırt bölgesinde hemen streç hissedeceksiniz. Bu streç bilinen bir ve yoga pulluk gibi şaşırtıcı.

Açıklama

Esnekliğini artırmak için egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır klipte sizin alt sırt ve vücudun esnekliğini artıracak bazı alt sırt egzersizleri ve esneme öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn