Merhaba Uzman Village.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana sıcak göstermek için gidiyorum Bu yukarı esnekliği başlamadan önce yapmak için gereklidir. Bunun amacı, tüm kaslarınızı ısınmak için olduğunu. Bir koşu bandı üzerinde ya da şehir etrafında ya yürüyüşe gidin. Daha önce senin esnekliğini artırmak için çalışıyoruz istediğiniz, kaslarınızı yaralama riskini azaltmak için Hepsini ısındı almak için bir yürüyüş ve koşu bandı tercihen gitmek için yapabilirsiniz, çünkü Eğer hızını ayarlayabilirsiniz, eğilimleri ayarlamak ve sen gidiyorsun ne ayarlayabilirsiniz koşu bandı üzerinde tüm ayarlamaları son

Açıklama

Esnekliğini artırmak için egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır klipteki vücudunuzun esnekliğini artıracak bazı ısınma koşu bandı egzersizleri ve esneme öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn