Merhaba Uzman Village.com adına Angela'yı kulüpler ve şu anda çeşitli göstermek için gidiyorum yolları esnekliği artırmak için. Size tüm rotasyonları yapmış ve ısınmış sonra eklemler, bunlar sizin esnekliği artırmak için ısındı olsun yardımcı bazı uzanır vardır hatta daha fazla. Bu kan pompalama alır ısınma türüdür. Bu germek için ortak olan bacaklar. Sadece onlara dayanmak, çok fazla yük koymayın. Daha fazla streç ve daha sık streç, daha ne yapabilirsiniz ulaşmak mümkün olacak pratik bir bacak üzerinde yatıyordu. Sadece, bunu tutun ve diğer bacak uygulamak istediğiniz. Sadece çekerek bu streç k

. Bu çok önemli olduğunu esnekliğini artırarak zaman bütün bu birlikte çalışmak, böylece kaslarınızı ısındı.

Açıklama

Esnekliğini artırmak için egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır klipteki vücudunuzun esnekliğini artıracak bazı ısınma egzersizleri ve esneme öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn