Merhaba Uzman Village.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir yol göstermek için gidiyorum gövdenize esnekliği artırmak için. Bu iki ağırlıkları kapsamaktadır. Tercihen hafif olanları. Bu esneklik olup kas kitlesinin odaklanmıştır. Bu ara madde daha fazla Eğer sırtınızı yaralama riski çalıştırmak için streç. Eğer dışarı başlıyor iseniz, istediğiniz hiç ağırlıkları ile başlayacak. Sadece düz bir duruş, iyi bir duruş sahip olmak istiyorum ve daha sonra sadece döndürün. Sen hemen gövde içinde uzanır hissedeceksiniz. Sen sürdürmek Onları bir süre için. Hiper uzatmayın. Bu senin için çok tehlikeli ola

Açıklama

Esnekliğini artırmak için egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır klibinde bedeninizde ve vücudun esnekliğini artıracak bazı gövde egzersizleri ve esneme öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn