Nasıl Spor Masajı : Kollar İçin Masaj Terapisi Ve Pnf Germe Teknikleri Spor

Nasıl Yapılır ve Stil

14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Nasıl Spor Masajı : Kollar İçin Masaj Terapisi Ve Pnf Germe Teknikleri Spor

Merhaba! Expertvillage.com adına, benim adım Cottonwood Siegels Day Spa Jean Hurley ise, Arizona ve biz burada spor masajı hakkında konuşmak için bugün sensin. Ben PNF tekniği kullanmak, ve Temelde, ne yapmamız biz müşteri açmak olduğunu. Biz sadece o iken onu dinlenmeye izin vermeyin masaj alıyorum; Sporcu bize kasların germe işlemi boyunca çalışmasına yardımcı olur. Kolunda, yapmak için bazı iyi teknikler basittir. Biz müşteri var; O aslında bana doğru esnetin gidiyor ve biz sadece o kas germe tutmak için gidiyoruz. Streç senin gücünün% 20 kullanıyor gibi. Sen bütün kol meşgul olduğu

nu görebilirsiniz, ve sen dinlenmek için gidiyoruz. Sadece güç% 40 kullanılarak, başka bir yol germek. Rahatlayın. Get Ona biraz dinlenmek için. Size güç% 60 kullanarak, sadece karşı itiyorsun benim kol. Ben dirsek

stabilize ediyorum, ve rahatla. Buradan,% 20 ile kolumu kaldırın ve rahatlamaya çalış. DİRSEK biraz döndürün bit. Bir beyzbol atmak için gittiğini gibi gücünün% 40'ını kullanma. Ve rahatla. Sen Tüm kasları at

“PNF yaralanma önleme ve kasları ısıtmak için germe teknikleri ile, bu ücretsiz masaj terapisi video klipte kolları için spor masajı vermek öğrenin. Uzman: Jean H...”

expertvillage

lamak nasıl onlar germe konum ve kan oksijen izin veriyorsun kullanarak akar. Güç% 60 kullanma. Tamam, sakin ol. Eğer genişleme hissediyorum ve ne koldaki kasların gerginliği bu noktalar elde etmek.

Açıklama

PNF yaralanma önleme ve kasları ısıtmak için germe teknikleri ile, bu ücretsiz masaj terapisi video klipte kolları için spor masajı vermek öğrenin. Uzman: Jean Hurley Bio: Jean Hurley masaj terapisi birçok çeşit deneyime sahiptir. O Cottonwood Az Siegels Day Spa'da çalışıyor. Film yapımcısı: Chuck Tyler

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Spor Masajı : ...

SONRAKİ

Nasıl Spor Masajı : ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!