20 EYLÜL 2007, PERŞEMBE

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Kurtarma Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim

Merhaba! Ben Expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana birini göstermek için gidiyorum yollar bir maraton için tren. Ağır çalışan bir günün ardından, 10 mil koşmak, 12 mil, 14 mil, kesinlikle bir kurtarma çalıştırmak ertesi gün istediğiniz için gidiyoruz. Bir kurtarma koşmak 30 dakikadan daha uzun uzanmalıdır ve sadece çok olmalı kolay. Ben koşu bandı düşünülebilir tempoda bir tür üzerinde size göstermek için gidiyorum bir Kurtarma çalıştırın. Bir kurtarma çalışmasını yaptıktan sonra, ertesi gün sadece bir gün olmalıdır Bütün kaslar onarım izin bekletin. Sadece benim kaslar ısındı alı

yorum ama overexerting değil, bu çok kolay bir çalışma olduğunu gör Onları nereye onlar yırtık edilecek ve bu durumda, ben de tüm çalıştırmak mümkün olmaz ucunda günler. Sadece yaklaşık 25 ila 30 dakika süreyle bunu ve soğ

umasını ve dinlenmek istiyorum ertesi gün.

“Bir maraton video klibe için tren nasıl bu ücretsiz uzman egzersizleri ve hazırlık ipuçları ile bir maraton için eğitim sırasında uzun süren bir gün sonra, kurtar...”
expertvillage
Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Kurtarma Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 1 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Kurtarma Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 2 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Kurtarma Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 3 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Kurtarma Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 4

Açıklama

Bir maraton video klibe için tren nasıl bu ücretsiz uzman egzersizleri ve hazırlık ipuçları ile bir maraton için eğitim sırasında uzun süren bir gün sonra, kurtarma çalışması, ya da kısa, otuz dakikalık çalışma hakkında bilgi edinin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 5917
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DrakeVEVO

    DrakeVEVO

    17 AĞUSTOS 2009
  • fouseyTUBE

    fouseyTUBE

    21 Mart 2011
  • KendrickLamarVEVO

    KendrickLama

    9 ŞUBAT 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?