Uzman Köyü adına benim adım New York'ta Enerji Fitness ile Barbara Coradin olduğunu ve bugün nasıl bir maraton için tren için size göstermek için gidiyorum. Başka bir akıllı bir şey hatırlamak Eğer eğitim sırasında vücudunuzun dinlemek için. Kişisel eğitim programı taşa yazılı değildir Eğer iyi bir gün duygu değilse sizin dinlenme alternatif isteyebilirsiniz. Gerisi bir Maraton eğitim için son derece önemli bir bileşenidir. Vücudunuzun dinlemek istiyorum. Bir şey senin olsun sizin shin ise, senin hemşirelik bir hamstring knacking Yani eğer yaralanma Eğer yeterli dinlenme zamanı almak isti

Açıklama

Dinlenme ve bu serbest çalışma egzersiz video bir maraton için çapraz eğitim hakkında bilgi edinin. Uzman: Barbara Coradin Bio: Barbara Coradin sertifikalı grup egzersiz eğitmeni ve New York'ta Enerji Fitness bir kişisel antrenörü. O New York ve Boston maratona katılmış oldu. Film yapımcısı: Paul Muller