DARREN Storr: Merhaba, benim adım Uzman Köyü adına Darren Storr olduğunu. Ayrıca, konsantre Yukarı-aşağı hareket, popo yakın topuklar tutarak. Ve her zaman en aza indirmek istiyorsanız tekmeler arka yanı, ya da biz hangi ayak düz geçecek demektir, arka mekaniği diyoruz yer. Sen mümkün olduğunca o ortadan kaldırmak istiyoruz ve bu olmalıdır senin adım verimlilik ile size yardımcı olur. Her zaman topuğundan 90 derecelik bir açı varsa, yere, bir yukarı-aşağı hareket ve taşıma her zaman sizdedir - ve verimli çalışmasını sağlar ve koordineli. Yani mükemmel bir 100 metre çalışan önemli şeylerden biri.

Açıklama

Anlamak ve 100m sürat çalıştıran bu ücretsiz eğitim video 100m sürat çalıştırmak için arka yan mekaniği bilmek öğrenin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels