DARREN Storr: Merhaba. Benim adım Darren Storr olduğunu. Uzman Köyü adına, seni gösteren kulüpler adamlar nasıl 4 x 100 röleyi çalıştırmak için. Pekala, bu benim takım arkadaşı, [PH] Louis Young. O, Bana bölgeleri boyunca baton röle borsalarının bazı göstermeye yardımcı olacak. 400 metre röle tam 400 metrelik kulvarlı ve dört koşucu [indiscernible] var, Her 100 metre koşuyor. 4 x 100 ilk şeylerden biri döviz bölgeleri olduğunu. Sen 20 metre önce ve değişim bölgeleri, genellikle sarı çizgiler sonra var. Her koşucunun sorumluluğu için değişim bölgeleri ile mümkün olan en güvenli olduğunca çabuk ve bat

Açıklama

Çalışan ve 4 x 400m rölesi için eğitim bu ücretsiz eğitim video 4x100 metre bayrak için eğitim bazı uzman ipuçları alın. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels