Uzman Köyü adına benim adım New York'ta Enerji Fitness ile Barbara Coradin olduğunu ve bugün nasıl bir maraton için tren için size göstermek için gidiyorum. Yani rekabet için yola ne zaman Bir maraton size eğitim programı oluştururken bilmeniz gereken birkaç şey var. Adım kadar çalışan 3 farklı tip vardır; Bir ayak anlamına kolay tempo var Eğer bir dönüşüm var sana yanında bir adam koşucu ile diyelim edebiliyoruz zaman koşmak Bu, kolay hızıdır. Farklı pace herkes için bir pamukçuk bütün ayak olarak sahip iyi bir sabit çalışma olduğu. Sen sen daha konuşma eğer konuşmak mümkün olmamalı Yanl

Açıklama

Bu serbest koşu egzersiz video bir maraton için eğitim üç adım kadar öğrenin. Uzman: Barbara Coradin Bio: Barbara Coradin sertifikalı grup egzersiz eğitmeni ve New York'ta Enerji Fitness bir kişisel antrenörü. O New York ve Boston maratona katılmış oldu. Film yapımcısı: Paul Muller