Merhaba! İsmim Marvin McDowell, ABD Boks sertifikalı boks antrenörü. Uzman adına Köy, sana biraz ilaç topu tekniklerini göstermek istiyorum. Tıp top çok önemlidir. Bu yardım, kaslarınızı kurar Eğer orta bölümünden darbe almaya muktedir olur, taraf, her iki taraf. Gerçekten kaslarınızı kurar ve sizin için iyidir. Tamam. Sağ Şimdi, ben, James bana yardım var. O ilaç topu savurma olacak. Bir .... yakalamak midenizde o .... İki ... .catch ... diğer tarafta .catching ... tarafta yakalamak aşağı ortada. Bu kaburga, mide darbeler alabilir, böylece bir ve orta bölüme. Bunu yakalamak zaman nefe

Açıklama

Bu ücretsiz online boks dersi video bir boks eğitim rutin bir sağlık topu nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Marvin McDowell Bio: Marvin Mcdowell sertifikalı ABD Boks antrenörü. Film yapımcısı: Antar Hanif