Merhaba! İsmim Marvin McDowell, ABD Boks sertifikalı boks antrenörü. Uzman adına Köy, sana biraz ip atlama teknikleri göstermek istiyorum. Her şeyden önce, sen almak zorunda senin ritim gidiyor. Jump, bir, iki .... Eğer ileriye gelmek zorunda iyi bir egzersiz almak için, gel geri. Eğer ben Başlamak asla, ama basit bir tekniktir. Eğer almak için ip atlama dayanıklılık kadar. Bu, size uygun tutar sağlıklı tutmak için vücut ısısını korur olacak yukarı ve kilo ve size dayanıklılık ve dayanıklılık vermek amacıyla iyi bir egzersiz olduğunu. Eğer ip atlama Yani, öyle değil çalışan aynı, ama aynı et

Açıklama

Bu ücretsiz online boks dersi video boks spor için bir atlama ipi ile tren öğrenin. Uzman: Marvin McDowell Bio: Marvin Mcdowell sertifikalı ABD Boks antrenörü. Film yapımcısı: Antar Hanif