Sonraki sana? Senin hamstrings ve glutes hedef oluyor bir egzersiz göstermek için gidiyorum, o? hamle geri adım sa. Ne ben yapacağım I adım bu işi yapacağım olduğunu platformu. Sadece temel bir step aerobik platformu spor salonunda bulmak ya da gidersiniz o senin mağaza evde bir tane almak. Ne yapacağım bu pozisyondan başlayacak olan Burada ve ben sadece şimdi ben gidiyorum ne buraya adım gidiyor, sağ geri adım gidiyorum yapmak değil bu dizler sıkı sırtıma düz ve benim omuz sırt ve karın kaslarımı tutmak ve Sırtınızı düz aşağı onları sadece hızlandırmaya gidiyorum gider gitmiş ve alternatif v

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video klipte uzman ipuçları ile alt vücut çalışmak için Platform Step Back Lunge egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso