21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Nasıl Vücut Egzersizleri Alt: Physioball Bacak Artış Egzersizleri Yapmak Nasıl

Ben size göstermek için gidiyorum Bu bir sonraki egzersiz biz fizyo topu oturmuş, yine ve bazı bacak yükseltir yapmak için gidiyoruz. Bu egzersiz kuadriseps vurmak için gidiyor. Bu kötü dizler varsa çok etkili egzersiz olacak ve herhangi yapamaz çömelme egzersizleri tür, bu egzersiz koymadan kuadriseps hedef alacaktır Dizlerinin üzerinde baskı her türlü. Sen düz sabit tezgah bunu yapabilirsiniz. severim Fizyo topu kullanın. Yine, bu yüzden benim çekirdeğin daha karın kasları için gidiyoruz dahil olmak. Yani, ben o güzel tutmak ve ateş etmek zorunda kalacağım. Uzatmak istediği

niz bacak dışarı yavaş yavaş yükseltmek ve alt. Gördüğünüz gibi, bu top benim altında hareket, ancak Benim çekirdek güzel ve sağlam var. Beni topa benim dengesini korumak yardım ediyor. Normal nefes. Diğer tarafta dışarı d

engeleyin. Yine güzel ve yavaş. Bu çekirdek, Nice tutun ve yukarı ateşledi. Eğer geri aşağı gibi ve eğer üstünde Pause. Eğer varsa, bakiyenizi kontrol edin. Bu topuk dokunun ve geri gelmek. Bir modifikasyon

“Bu ücretsiz fitness video klipte uzman ipuçları ile alt vücut çalışmak için Physioball Bacak Rise egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: ...”
expertvillage

İsterseniz bu egzersiz gelip sonra sadece geri o bacak getirmek ve bir aşağı geri. Daha gelişmiş değil. Tüm başlayanlar için bu egzersiz yapmak isteyebilirsiniz Düz bankta bu değişiklik ile. Bir kez daha, bu bir fizyo topu bacak kaldırma olduğunu.

Nasıl Vücut Egzersizleri Alt: Physioball Bacak Artış Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 1 Nasıl Vücut Egzersizleri Alt: Physioball Bacak Artış Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 2 Nasıl Vücut Egzersizleri Alt: Physioball Bacak Artış Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 3 Nasıl Vücut Egzersizleri Alt: Physioball Bacak Artış Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video klipte uzman ipuçları ile alt vücut çalışmak için Physioball Bacak Rise egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 974
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • RFS Dan

    RFS Dan

    22 Temmuz 2014
  • TouchePro

    TouchePro

    27 EYLÜL 2007
  • wwjoshdew

    wwjoshdew

    1 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?