Bu Burada doğru geri arka delt makinesidir. Çok önemli kas, çok kolay ihmal bu o ayna kaslarının biri değil çünkü. Sen aynaya bakma ve o kadar bir sürü insan bu konuda unutmak bkz. Sağ buraya, çok önemli. Ne Makineyi yüz gidiyor?, yapmanı yeniden gidiyoruz. Tüm makineler farklı kulpları var bu nedenle sadece dikkatli olun ve bunu yapmak zannediyorsunuz nasıl dikkat etmek gerekir. Yine, bu Sizinle var sertifikalı kişisel antrenör bu konuda size yardımcı olabilir. Sonra sadece gidiyoruz dik oturmak için geri esnetin. Aynen böyle. Yine, güvenlik ve form elele gidin. Sen her zaman yavaş

istiyorum çünkü her kas grubu için de geçerli. Vücudun ile gibi Bina, ben simetrik kalmak zorunda. Benim üst vücut çok büyük ve ben bu küçücük ettik küçük bacaklar, bu hiç iyi değil. Eğer vücut geliştirme ya da olsanız, bunun için önemli Sadece genel gücü. Sen dengeli olmak istiyorum. Yönüyle her şeyi ile çalışmak, başlangıç ışık, yukarı ağır şekilde çalışır ve sadece form tutmak. Yani tüm hakkında budur. Asla kilo almak için formu feda.*

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video delt egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Dallas Malloy Bio: Dallas Malloy 5 yıl süreyle bir Personal Trainer olmuştur o NASM sertifikalı olup, eski bir boksör olduğunu. 16 yaşında o ilk kadın yaptırıma amatör maçın içinde kalarak boks tarihe geçti. Film yapımcısı: Nathan Nili