O'kay sonraki egzersiz, arka lateraller denir. Biraz kilo almak ve yalın gidiyoruz İleri arka düz, çok çok önemli. Eğer herhangi bir alt sırt sorunları varsa, Bunu yapmak istemiyorum. Fakat yine her zaman tercih edilen, yanınızda birisinin olmasını istiyorsanız Bir eğitmen olduğunu ne yaptığını bilir. Peki böyle yükseltmek ve arka sıkmak deltoidleri çalışma tutmak ve. Kontrol kalmak, kilo atma olmak istemiyorum. Aynen böyle. Bu kadar. Kesinlikle su içmek önemlidir beslenme hakkında başka bir şey egzersiz sırasında. Su galon Hakkında günde iyi bir öneri olduğunu. Gibi sesler ise Çok, sade

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz videoda arka laterallerin yapmak öğrenin. Uzman: Dallas Malloy Bio: Dallas Malloy 5 yıl süreyle bir Personal Trainer olmuştur o NASM sertifikalı olup, eski bir boksör olduğunu. 16 yaşında o ilk kadın yaptırıma amatör maçın içinde kalarak boks tarihe geçti. Film yapımcısı: Nathan Nili