Bu T-Bar makinedir. Bu satır olarak temelde aynı işlevi yerine gidiyor. Bu Arkanı sizin Yanal, arka deltoidleri çalışacaktır. Ne yapacaksın sen düz konum olduğunu Bu ped. Onu kaldırın, bu kavrama al. Yine, her zaman benim formunu tutuyorum, dikkatli başından. Ben kollarımı çekin, ya da çekin, kilo kollarımı çekin izin vermeyeceğim yol aşağı benim omuzlar. Onlar bir yerde kalıyorum. Sırtımda bütün gerginlik tutuyorum. Istediğiniz yere budur. Aynen böyle. Sadece her zaman birisi olmalıdır hatırlıyorum seninle daha önce hiç yapmadım, özellikle size izleyebilirsiniz. İşiniz bittiğinde, Sa

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz videoda t-bar makinesini nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Dallas Malloy Bio: Dallas Malloy 5 yıl süreyle bir Personal Trainer olmuştur o NASM sertifikalı olup, eski bir boksör olduğunu. 16 yaşında o ilk kadın yaptırıma amatör maçın içinde kalarak boks tarihe geçti. Film yapımcısı: Nathan Nili